MM aju raamatute shottide praktikad 🍵 Aju raamat https://bit.ly/MM-Brain-Saver.
Protokollid https://bit.ly/MM-Brain-Saver-Protocols.
Ajushottide teraapia. Kokkupuude radiatsiooniga/kiirgusega (nt röntgen) 🌱
4 shoti kogused 🌱
4 tassi koriander, tihedalt pakitud (Coop 2 pakki, 200g)
2 tassi metsmustikad, värske, külmutatust sulatatud (Grossi, Rimi) [kogus sulab ca 40 min] (või 8 spl mustikamahla või 4 spl mustika pulber*)
16 tk spargel (2 tassi lõigutult) (¾ 450g pundist, ca 340g)
4 vart sellerit
2 tl spiruliina*
2 tl odraorase mahla pulber*
*Kasutades pulbrit, lisa see pärast segades mahla sisse
NB! Koostisaineid asendada ei või ning kuivatatult (v.a. mustikas, spiruliina ja odraorase mahla pulber) ka ei sobi.
4 shoti kogus, et korraga rohkem mahla teha (saaks hiljem ka võtta), mugavam arvestada, et ülejääke ei tekiks. Mahla tuli ca 800 ml. Mahl kurnata läbi sõela (sees mustikas, läbi kurnamiskoti ei lähe).
Kurnamise mõte on, et mahl oleks veel puhtam (mugavam on juua, omastumine seda parem, mida vähem kiudaineid).
Pulbrid lahustuvad kõige kergemini vispliga segades, lusikaga või kaabitsaga segades, oli lahustumine kesine, jäid klombid.
Võtta iga 4h tagant (võib ka tihedamini). Toime kestab ajus 4h ja siis aju läheb oma vanade mustrite juurde tagasi. Siis saab uue shoti peale klõmpsata. 15-30 min enne ja pärast mitte süüa ja juua. Maitse üllatavalt maitsetu, kergelt hapukas. Ootus oli, et on väga spiruliinane, spargline, koriandrine või odraorase mahla pulbri kibedusega. Pigem mitte raske juua. Pärast olemine hea ja rõõmus.
4h hiljem maitse/värv/tekstuur sama.
Terviseks!
•••
Kokkupuude radiatsiooniga.
1 shoti kogus 🌱
½ tassi koriander, tihedalt pakitud
½ tassi metsmustikad, värske, külmutatust sulatatud (või 2 spl mustikamahla või 1 spl mustika pulber*)
4 tk spargel (½ tassi lõigutult)
1 vars sellerit
½ tl spiruliina*
½ tl odraorase mahla pulber*
*Kasutades pulbrit, lisa see pärast segades mahla sisse
½ c tightly packed cilantro
½ c fresh or thawed frozen wild blueberries or 2 TBS pure wbb juice* or 1 TBS pure wbb powder*
4 raw medium asparagus spears (1/2 c chopped)
1 stalk celery
½ tsp spirulina*
½ tsp barley grass juice powder*
*Stir in spirulina, barley grass, wbb powder or wbb juice if using.
Tass mõeldud mõõdult 237 ml, sellele kõige lähem on 240 ml tass Pepco st. 3 240 ml läbipaistvat tassi on ca 1,3€.
No comments:
Post a Comment