✴Strateegiline✴ maksa laadimine

Organid väga vajavad magusat, aga häid suhkruid ja õigesti manustades. Heade suhkrute varud kogunevad maksa ja häid suhruid saab ka maks kasutada. 
Muud magusat* hakkab keha (maks) elimineerima ja vaeva nägema, et väljutada, aga ei saa seda kasutada.


Stiilinäide: datlid + õun(ad) + seller + õuna-kurgi-kale-spinati-rooskapsa mahl**


Mahl** ca 1l
- 3 Jonagold õuna
- 1/2 Granny Smith õuna
- 1/2 kurki
- 5 rooskapsast
- 1 kale leht
- 30g spinatit
Meeldiva maitsega - heade suhkrute ja mineraaliderikas!

Õunte roll - õunas sisalduvad fütokemikaalid on tõeline aju toit, toidavad neuroneid ja suurendavad aju elektrilisust. Punaste õunte koores sisalduvad ained, mis on nö paksuks minemise vastased. Õunad sisaldavad aineid, mis aitavad ajust välja viia glutamaatide ladestusi, puhastavad keha raskemetallidest, radiatsioonist. Aitab puhastada organeid, parandada lümfi- ja vere ringlust, tervendab kahjustunud nahka. Puhastab surepäraselt soolestikku, haarab kaasa patogeene - baktereid, viirusi, pärmi, hallitust. Viib välja ka soolestikku jäänud valgud, mis toidavad näiteks E.coli baktereid ja muid baktereid, mis põhjustavad halba seedimist. Annavad kehale ka olulisi mineraale. 


Mis suhkruid üldse tarbida? 

1) Kookosvesi (meile Eestisse saaks kookosvee külmkuivatatud pulbrit LINK (soolakas ja magus samaaegselt, aga smuutis suhkrutena kasutades pole soolane), 
2) Datlid (suurepärased need Rimi puuvilja letis need pehmed karbis datlid, koguseliselt saab kõiki suhkruid arvestada, et maksimum süüa 8 sellist datlit, siis maksale super küte, saab isegi kehal väga soe hakata, need suhkrud kõik siin töötavad kohe),



3) puuviljad, 



4) vahtrasiirup LINK
5) kookossuhkur 
6) (sh kookospalminektari siirup LINK).



Need suhkrud ja kooslused sobivad suurepäraselt koos vitamiinide-mineraalide ja muude lisanditega võtmiseks, sest imendumine suurepärane.


Kuidas 
strateegiliselt suhkruid süüa, et need ka omastuks?
Tarbida suhruid enne või peale rasvade/proteiinide tarbimist, sest näiteks loomsed rasvad/proteiinid püsivad kehas 3-6h, siga 12-16h, taimsed rasvad nagu nt avokaadod, pähklid, seemned, kookos 1-3h, siis hakkavad alles head suhkrud ja mineraalid imenduma! Enne ei pääse puuviljad (elujõulised suhkrud, mis toidavad maksa + teisi organeid, sh ka rahustavad) mõjule, kui keha on hõivatud rasvade väljutamisega.

Näidismenüü, kuidas hommikut alustada
- 0,5-1l sidruni või laimivesi, poolele liitrile veele poole sidruni või laimi mahl, uhub välja öösel liikvele läinud toksiinid
- ca 30 min hiljem selleri mahl http://bit.ly/Selleri-mahl
- maksa laadimine heade suhkrute ja mineraalidega

*Šokolaadid, kommid, suhkruasendajad, -ool magustajad (nt ksülitool, mannitool, erütritool jne.),
 saiakesed, agaavisiirup jm. magus ei ole suhkrud, mis organite hüvanguks töötavad.


Lisalugemist:
- MM 🍊 elumuutvate toitude raamat https://www.bookdepository.com/Medical-Medium-Life-Changing-Foods-Anthony-William/9781401948320/?a_aid=BestDeal lk 98