MM aju raamatute shottide praktikad 🍵 Aju raamat https://bit.ly/MM-Brain-Saver.
Ajushottide teraapia. Meeleolu muutja (kehv tuju, muudame paremaks!) 🌱
Pildil 4 shoti kogus. (NB! Kõik koostisosad peavad olema värsked, va mustikas).
4 shoti kogused 🌱
4 spl metsmustikad (½ tassi), värske, külmutatust sulatatud [kogus sulab ca 40 min] (või 4 tl mustikamahla või 4 tl mustika pulber*) (Grossi, Rimi)
2 tassi murulauk tihedalt pakitud (Coop, Selver) 2 potti
1 tass murulauk, tihedalt pakitud (1 pott)
1 tass basiilik, tihedalt pakitud (1 pott)
2 tassi lutserni idandid, tihedalt pakitud
2 laim, kooritud
4 vart sellerit
2 tass viinamarjad (soovi korral)
*Kasutades pulbrit, lisa see pärast segades mahla sisse
NB! Koostisaineid asendada ei või ning kuivatatult (va mustikas) ka ei sobi.
4 shoti kogus, et korraga rohkem mahla teha (saaks hiljem ka võtta), mugavam arvestada, et ülejääke ei tekiks. Mahla tuli ca 850 ml. Mahl kurnata läbi sõela (sees mustikas, läbi kurnamiskoti ei lähe).
Kurnamise mõte on, et mahl oleks veel puhtam (mugavam on juua, omastumine seda parem, mida vähem kiudaineid).
Võtta iga 4h tagant (võib ka tihedamini). Toime kestab ajus 4h ja siis aju läheb oma vanade mustrite juurde tagasi. Siis saab uue shoti peale klõmpsata. 15-30 min enne ja pärast mitte süüa ja juua. Juua pigem kerge, maitse hapukas, basiilikune ja soolane samaaegselt (nagu mingi külm kaste). Pärast olemine hea ja meeldiv.
4h hiljem on maitse sama.
Tass mõeldud mõõdult 237 ml, sellele kõige lähem on 240 ml tass Pepco st. 3 240 ml läbipaistvat tassi on ca 1,3€.
•••
Meeleolu muutja. 1 shoti kogus
1 SPL metsmustikad, värske / sulatatud (või 1 tl mustikamahla või 1 tl mustika pulber*)
¼ tass värske murulauk, tihedalt pakitud
¼ tass värske basiilik, tihedalt pakitud
½ tass värskeid lutserni idandid, tihedalt pakitud
½ laim, kooritud
1 vars sellerit
½ tass viinamarjad (soovi korral)
*Kasutades pulbrit, lisa see pärast segades mahla sisse
1 TBS fresh or thawed frozen wild blueberries or 1 tsp pure wbb juice* or 1 tsp pure wbb powder*
¼ c tightly packed fresh chives murulauk
¼ c tightly packed fresh basil
½ c tightly packed fresh alfalfa sprouts
½ lime, peeled
1 stalk celery
½ c grapes (optional)
*Stir in wbb juice or wbb powder if using.
#BrainShotTherapy
#MedicalMedium
Kõikide teiste ajushottide tõlked/retseptid leiab SIIT
No comments:
Post a Comment