MM aju raamatute shottide praktikad 🍵 Aju raamat https://bit.ly/MM-Brain-Saver.
Ajushottide teraapia. Neerupealsete "võitle või põgene" stabilisaator 🌱
Pildil on üks viga: nimelt peaks seal üks kooritud sidrun veel olema. Kes hakkab seda shotti tegema, siis väike meeldetuletus 🤍
4 shoti kogused:
• 9,2 cm ingver
• küüslauk, 4 väikest küünt
• 8 SPL metsmustikad, värske / külmutatust sulatatud (või 8 tl mustikamahla või 8 tl mustika pulber*)
• 2 sidrun, kooritud
• 4 tass petersell, tihedalt pakitud
• 2 tassi kale, tihedalt pakitud
• 4 tassi arbuusi koori (lõigu väikesteks tükkideks, lisa vaid soovi korral)
*Kasutades pulbrit, lisa see pärast segades shoti sisse.
NB! Koostisaineid asendada ei või ning kuivatatult (va mustikas) ka ei sobi.
4 shoti kogus, et korraga rohkem mahla teha (saaks hiljem ka võtta), mugavam arvestada, et ülejääke ei tekiks. Mahla tuli ca 600 ml. Mahl kurnata läbi sõela, sest läbi kurnamiskoti kurnamine on väga aeganõudev. Kurnamise mõte on, et mahl oleks veel puhtam (mugavam on juua, omastumine seda parem).
Võtta iga 4h tagant (võib ka tihedamini). Ajus kestab toime 4h ja siis aju läheb oma vanade mustrite juurde tagasi. Siis saab uue shoti peale klõmpsata. 15-30 min enne ja pärast mitte süüa ja juua. Juua pigem kergem, maitse ingverine, vürtsikas. Vahetult peale joomist olemine natuke kõhus imelik. Pärast olemine meeldiv, maitseliselt nagu oleks prae ära söönud.
4h hiljem on shoti maitse ja tekstuur sama.
Pildilt paistab, et shoti värv on puha must. Tegelikult on värv väga tumepruun.
Vahetult enne magama minekut shotti võttes, kuskil 30 min hiljem tekkis väga suur uni ja kogu öö oli uni suur, sügav ja stabiilne.
Tass mõeldud mõõdult 237 ml, sellele kõige lähem on 240 ml tass Pepco st. 3 240 ml läbipaistvat tassi on ca 1,3€.
•••
Neerupealsete "võitle või põgene" stabilisaator, 1 shoti kogus:
2,3 cm ingver
1 väike küüs küüslauku
2 SPL metsmustikad, värske, külmutatust sulatatud (või 2 tl mustikamahla või 2 tl mustika pulber*)
½ sidrun, kooritud
1 tass petersell, tihedalt pakitud
½ tass kale, tihedalt pakitid
1 tass arbuusi koor (soovi korral)
*Kasutades pulbrit, lisa see pärast segades shoti sisse
1-inch piece of fresh ginger
1 small garlic clove
2 TBS fresh or thawed frozen wild blueberries or 2 tsp pure wbb juice* or 2 tsp pure wbb powder*
½ lemon, peeled
1 c tightly packed fresh parsley
½ c tightly packed kale
1 c chopped watermelon rind (optional) *Stir in wbb juice or wbb powder if using.
#BrainShotTherapy
#MedicalMedium
Kõikide teiste ajushottide tõlked/retseptid leiab SIIT
No comments:
Post a Comment