MM aju raamatute shottide praktikad 🍵 Aju raamat https://bit.ly/MM-Brain-Saver.
Ajushottide teraapia. Ego muutja (käiguvahetus egole) 🌱
4 shoti kogused:
5,2 cm kurkum (Selver)
2 tass kiivi, kooritud, lõigutud (8 väikest kiivit, ca 500g).
4 spl metsmustikad (½ tassi), värske, külmutatust sulatatud [kogus sulab ca 25 min] (või 4 tl mustikamahla või 4 tl mustika pulber*)
1 tass portobello** seened (šampinjoni sort), lõigutud (3 seent) (Rimi)
1 tass kale (lehtkapsas), lõigutud, tihedalt pakitud
2 tass petersell, tihedalt pakitud
2 vart sellerit
*Kasutades pulbrit, lisa see pärast segades shoti sisse
**Pese põhjalikult ning mitte kasutada lagunevaid või limaseid seeni.
Eestis müüakse Portobello seeni, mis on päris suureks lastud kasvada. USA videodes jääb silma, et Portobello seened on sama väiksed ja värsked nagu meil kohalikult müüdavad väiksed, valged šampinjonid.
NB! Koostisaineid asendada ei või ning kuivatatult (va mustikas) ka ei sobi.
4 shoti kogus, et korraga rohkem mahla teha (saaks hiljem ka võtta), mugavam arvestada, et ülejääke ei tekiks. Mahla tuli ca 700 ml. Mahl kurnata läbi sõela, kuna mahlas on kiivi, siis kurnamiskoti kurnata ei saa, kurnamise mõte on, et mahl oleks veel puhtam (mugavam on juua, omastumine seda parem).
Võtta iga 4h tagant (võib ka tihedamini). Ajus kestab toime 4h ja siis aju läheb oma vanade mustrite juurde tagasi. Siis saab uue shoti peale klõmpsata. 15-30 min enne ja pärast mitte süüa ja juua. Juua pigem kerge, hapukas, seeni tunda maitses pole üldse, kergelt on tunda kurkumi, peterselli rohkem. Pärast olemine hea ja meeldiv.
4h hiljem on maitse peaaegu sama.
Tass mõeldud mõõdult 237 ml, sellele kõige lähem on 240 ml tass Pepco st. 3 240 ml läbipaistvat tassi on ca 1,3€.
•••
1 shoti kogused:
1,3 cm kurkum
½ tass kiivi, kooritud, lõigutud
1 spl metsmustikad, värske, külmutatust sulatatud (või 1 tl mustikamahla või 1tl mustika pulber*)
¼ tass portobello** šampinjonid, lõigutud
¼ tass kale, lõigutud, tihedalt pakitud
½ tass petersell, tihedalt pakitud
½ vart seller
*Kasutades pulbrit, lisa see pärast segades shoti sisse
**Pese põhjalikult ning mitte kasutada lagunevaid või limaseid seeni.
½-inch piece of fresh turmeric
½ c chopped peeled kiwi fruit 1 TBS fresh or thawed frozen wild blueberries or 1 tsp pure wbb juice* or 1 tsp pure wbb powder* ¼ c chopped Portobello mushroom **
¼ c tightly packed, roughly chopped kale
½ c tightly packed fresh parsley
½ stalk celery
*Stir in wbb juice or wbb powder if using. **Wash thoroughly and do not use decaying or slimy mushrooms.
#BrainShotTherapy
#MedicalMedium
No comments:
Post a Comment