MM aju raamatute shottide praktikad 🍵 Aju raamat https://bit.ly/MM-Brain-Saver.
Ajushottide teraapia. Närvide nihutaja (käiguvahetus) 🌱
Pildil 4 shoti kogus. (NB! Kõik koostisosad peavad olema värsked).
4 shoti kogus 🌱
1 laim, kooritud
1 tass spinat, tihedalt kokku surutud (ca 75 g)
1 tass kale (lehtkapsas), lõigutud, tihedalt kokku surutud (ca 4 suurt lehte)
1 tass salat, lõigutud, nagu näiteks roheline salat või võisalat, tihedalt kokku surutud (1 pott)
1 tass koriander, tihedalt kokku surutud (1 pott)
1 tass petersell, tihedalt kokku surutud (ca 75 g)
8 vart spargel, (¼ tassi lõigutult)
2 vart sellerit
NB! Koostisaineid asendada ei või ning kuivatatult ka ei sobi.
4 shoti kogus, et korraga rohkem mahla teha (saaks hiljem ka võtta), mugavam arvestada, et ülejääke ei tekiks. Mahla tuli ca 500 ml. Mahl kurnata läbi sõela/kurnamiskoti.
Kurnamise mõte on, et mahl oleks veel puhtam (mugavam on juua, omastumine seda parem, mida vähem kiudaineid).
Shotti oli raske teha, sest koostisaineid oli väga palju ning need olid väga õhulised (raske mahlapressi panna, panevad jooksu 🙈). Plussiks aga oli mineraalainete rikas jook (head soolad, mida keha tegelikult vajab). Kui nt ei ole isu suurt kausitäit salatit ära süüa, siis see shot on hea asendus.
Võtta iga 4h tagant (võib ka tihedamini). Toime kestab ajus 4h ja siis aju läheb oma vanade mustrite juurde tagasi. Siis saab uue shoti peale klõmpsata. 15-30 min enne ja pärast mitte süüa ja juua. Maitse hapukas, taga tunda soola ja peterselli maitset. Ca 10 min hiljem kerge peavalu pea keskel ca 30 min. Nr 2 võttis lippama. Muidu olemine hea ja rõõmus.
4h hiljem on maitse/värv sama.
Mahla jääk
Terviseks!
•••
1 shoti kogus
¼ laim, kooritud
¼ tass spinat, tihedalt kokku surutud
¼ tass kale (lehtkapsas), lõigutud, tihedalt kokku surutud
¼ tass salat, lõigutud, nagu näiteks roheline salat või võisalat, tihedalt kokku surutud
¼ tass koriander, tihedalt kokku surutud
¼ tass petersell, tihedalt kokku surutud
2 vart spargel, (¼ tassi lõigutult)
½ vart sellerit
¼ lime, peeled
¼ c tightly packed spinach
¼ c roughly chopped kale, tightly packed
¼ c roughly chopped lettuce, such as green leaf or butter lettuce, tightly packed
¼ c tightly packed fresh cilantro
¼ c tightly packed fresh parsley
2 raw medium stalks asparagus (1/4 c chopped)
½ stalk celery
Tass mõeldud mõõdult 237 ml, sellele kõige lähem on 240 ml tass Pepco st. 3 240 ml läbipaistvat tassi on ca 1,3€.
#BrainShotTherapy
#MedicalMedium
No comments:
Post a Comment