Eelküpsetamisega ahjuroog. 4le.
Koostisosad ja tegevuskäik:
• 3 kartulit koori ja viiluta, prae veega pannil 5 min ühelt ja 5 min teiselt poolt.
• 1,5-2 suvikõrvitsat, viiluta ja prae samamoodi nagu kartuleid, aga ca 3 min.
• 3 küüslaugu küünt ja
• 3 väikest oksa rosmariini, prae nagu kartulit ja suvikõrvitsat 3 min.
Pane ühte kaussi ja sega maitsed.
• 100g hirssi, keeda, pane kõrvale
Wok pannile
• 1 suur sibul hakkida, prae 5 min
• 200g sparglit, prae 7 min
• Lisa tomatipasta 200 ml
- Lisa hirss
Sega, kuumuta ühtlaseks.
Võta ahjunõu (ca 24cm läbimõõt)
Pane kiht kartuleid ja suvikõrvitsaid
Kõik hirsipada, jahvata peale
• pipar.
Lao viimane kiht kartuleid ja suvikõrvitsaid.
Ahju grill 30 min 200°c
Serveeri rohke peterselli, tilli ja rohelise sibulaga 👌
Rimi retsept (kohandatud MM #anto_bug_cleanse_level5_bonus tasemele ☀️) https://www.rimi.ee/tuhjenda-oma-kulmik
#Rimi originaal
NB! Hirss ei toida mistahes patogeene! Samas midagi ei paranda ka kehas. Neutraalne.
#Hirss, #medicalmediumlifestyle #soolavaba
No comments:
Post a Comment