MM aju raamatute shottide praktikad 🍵 Aju raamat https://bit.ly/MM-Brain-Saver.
Ajushottide teraapia. Oma eesmärgi leidmise stabilisaator. Mis suunas liikuda, kuhu edasi? See seerum aitab selgusele jõuda 🌱
Pildil 4 shoti kogus. (NB! Kõik koostisosad peavad olema värsked v.a. mustikas).
4 shoti kogus 🌱
1 tass põldmarjad, värsked või külmutatust sulatatud (ca 200g)
1 tass vaarikad, värsked või külmutatust sulatatud (ca 200g)
1 tass maasikad, värsked või külmutatust sulatatud (ca 200g)
4 spl metsmustikad, värske / külmutatust sulatatud (või 1 tl mustikamahla või 1tl mustika pulber*)
1 tassi peterselli, tihedalt kokku surutud (ca 50g)
NB! Koostisaineid asendada ei või ning kuivatatult ka ei sobi.
4 shoti kogus, et korraga rohkem mahla teha (saaks hiljem ka võtta), mugavam arvestada, et ülejääke ei tekiks. Mahla tuli ca 480 ml. Mahl kurnata läbi sõela (marjad).
Kurnamise mõte on, et mahl oleks veel puhtam (mugavam on juua, omastumine seda parem, mida vähem kiudaineid).
Võtta iga 4h tagant (võib ka tihedamini). Toime kestab ajus 4h ja siis aju läheb oma vanade mustrite juurde tagasi. Siis saab uue shoti peale klõmpsata. 15-30 min enne ja pärast mitte süüa ja juua.
Maitse hapu/peterselline ja järelmaitse vaarikas. Büreene/smuutine tekstuur.
Hea kasutada silikoon kaabitsat, saab kõik väärt kraami kätte.
Raske just pole juua. Pärast olemine hea ja rõõmus.
4h hiljem on maitse/värv sama.
Mahlapressis
Mahla jäägid
Terviseks!
•••
Oma eesmärgi leidmise stabilisaator.
1 shoti kogus 🌱
¼ tass põldmarjad, värsked või külmutatust sulatatud
¼ tass vaarikad, värsked või külmutatust sulatatud
¼ tass maasikad, värsked või külmutatust sulatatud
1 spl metsmustikad, värske / külmutatust sulatatud (või 1 tl mustikamahla või 1tl mustika pulber*)
¼ tassi peterselli, tihedalt kokku surutud
Finding Your Purpose Stabilizer 🌱
¼ c fresh or thawed frozen blackberries
¼ c fresh or thawed frozen raspberries
¼ c fresh or thawed frozen strawberries
1 TBS fresh or thawed frozen wild blueberries or 1 tsp pure wbb juice* or 1 tsp pure wbb powder*
¼ c tightly packed fresh parsley
Tass mõeldud mõõdult 237 ml, sellele kõige lähem on 240 ml tass Pepco st. 3 240 ml läbipaistvat tassi on ca 1,3€.
No comments:
Post a Comment