Lillkapsa-kartulipuder aurutatud spargli ja värske salatiga 😘
Saab kuskil 2 portsionit.
Kogu kompo on tervendav.
🍴Puder, lisa potti:
• ca 4 Laura kartulit, koori, viiluta.
• sama palju koguseliselt lillkapsast.
• 1 sibul, koori, viiluta.
• 3 küüslaugu küünt.
• "Sool" - 1/2 tl küüslaugu pulbrit, 1/4 tl sinepi pulbrit, 1/6 tl pipart.
• 1 tl kuivatatud tüümiani
Keeda vähese veega kuni valmis ja büreesta nuimiksriga ühtlaseks.
🍴Auruta sparglid (pool punti).
🍴Salat, lisa suuremasse kaussi:
• 1/2 pakki lambsalatit, pese, kuivata
• 1/3 pakki rukolat, lõika kääridega väikseks
• 1 kurk, pikkupidi neljaks, viiluta peenelt
• 3 redist, viiluta peenelt
• 1/2 pakki kirsstomatit (ca 120g), viiluta peenelt
Lisa kastmeks
• 1/2-1 apelsini mahl (oleneb suurusest).
• 1 tl mett niristades.
[Geniaalne salatikaste]
Serveeri ääres sparglid, mujal kartulipuder ja kartulipudru peal rohkelt salatit.
Toidukaif 🤩😋
#soolavaba #medicalmediumlifestyle #rasvavaba #kapsas #TervendavadToidud
#anti_bug_cleanse_level5_bonus
No comments:
Post a Comment