Grillitud lillkapsad herne kastmega 😋

Grillitud lillkapsad herne kastmega 😋

Pane ahjuplaadile

• 1 lillkapsas (lõigu suupärasteks tükkideks)

• 2 väikest punast sibulat (viiluta sibulad ja lõika rattad neljaks)

Praeahi 200°c, ülevalt II vahe, pealt ja alt küpsetus, 30 minutit.

Kaste:

• 2 väiksemat peotäit (külmutatud*) rohelisi herneid

• 4-6 väiksema poolset küüslaugu küünt, grilli koos lillkapsastega, koori

• vesi ca 150-200ml

Blenderda ühtaseks.

Pane grillitud lillkapsad ja sibulad kaussi, vala peale kaste.

Naudi!

Vähese vaevaga korralik tervendav eine 🤩👌

*Suuremate hobujõududega blender saab külmutatud hernestega edukalt hakkama. Ei pea sulamist ootama.

Võib kasutada ka toorest küüslauku, siis sellele kogusele 2 väiksema poolset küüslaugu küünt.

See on üks idee, kuidas asendada india pähkli kastet. Muidu ise samas "lõksus" olnud, et teha kreemikas india pähkli kaste toitudele, aga kohe hakkab sapi tootmine ja glükoosi imendumisel 3h kriips peal.
Tegelikult teeb aga rõõmsaks selline versioon, kui rasvu ees pole ning söögi kõrvale või mõni aeg peale sööki rüübata mõnd värskepress mahla ning see ka kohe imendub ning maks saab ka kohe kasutada, mitte poleks rasvast lääbakil 👌🙈

Rasvad takistavad rakkudesse suhkrute jõudmist. Kasulikud toitained imenduvad koos suhkrutega.

Rasva lõhustamiseks on vaja sappi. 

Rasva söömine põhjustab ka adrenaliini vallandamise kehas, keha kurnav.

Selline kogemus ka, kui liiga palju sappi, et keha saab kollakamaks minna 🤪

Aga tegelikult on põhjuseid veel 🙈

Glükoos on keha küte, kui see täielikult puudub, sureb inimene paari kuuga (valgu eksperiment, mis tehti 50datel).

Kõik toiduained on tervendavad siin ja ühtegi filler foodi pole (filler - täitetoit, mis ei tervenda).

#anto_bug_cleanse_level5_bonus (kui seda kava teha, siis saab kõht isegi liiga täis sellest kogusest) #rasvavaba #soolavaba