Kinoa pada brokoliga

 

Väga lihtne valmistada.

Koostis:

• Kinoa 120g (pool pakki)

• Pool õisikut brokolit

• 2 väiksemat sibulat

• Soola pool tl

• vesi pool panni

•  Rasvainet praadimiseks soovi korral

• Peotäis rukolat soovi korral.

Tegevuskäik:

Kõrgemate äärtega 24cm pann. 

Lisa kinoa, brokoli, hakitud sibulad, sool ja vesi pool panni (või nõks rohkem, kuidas vaja). Kaane all.

Hauta vahepeal segades nii kaua kuni kinoal tulevad valged poolrõngad välja. Siis võta kaas ära ja küpseta vesi välja. Soovi korral lisa nt raf kookosõli ja prae 5 min segades.

Ja valmis. 

Kaunista rukolaga 👌

* Brokkoli väga oluline selle toidu juures, lisab mahlakust

* Rukola pole selle toidu juures oluline