Kaste:
2½l potti:
150g lillkapsas - auruta 12 min, viiluta
200g ananass, viiluta suupärasteks tükkideks (suuremad tükid maitsvamad paksus 1cm, laius 3cm). Saab kasutada ananassi tuti poolset osa, mis pole nii maitsev, aga toidu tegemiseks suurepärane.
150g Shimeji seened viiluta
Blenderda:
250g tomat
2 suurt paprikat (koos seemnetega, eemalda ainult roheline vars!)
3 suurt sibulat punane
1½tl oregaano
7 raputust cajenne
1tl kaneel
2 SPL kookossuhkur (kui anass/tomat hapumad, siis 3SPL)
Kalla potti pealeKeeda tasasel tulel ca 40min, kaane vahel puulabidas, jääb maitsekam.
2 kordne kogus:
4/9 peal suur pott 2x kogus (5,5l pott) Kaas peal pulk vahel 5/9 hakkab kõrbema.
Kastet saab edukalt sügavkülmutada endale sobilikes portsionites ja sulatatult on uuesti kuumutades sama hea!
No comments:
Post a Comment